Naucz się biegać dobrze technicznie i biegaj bez kontuzji.
Ciesz się zdrowym i efektywnym bieganiem na lata.
Zapomnij o kontuzjach i biegaj szybciej.
Dzięki lekcjom wideo poprawisz technikę swojego biegu
Czy wiesz co może dać Tobie poprawna technika biegania?
Ma ona ogromny wpływ na szybkość twojego biegu - Biegając dobrze technicznie będziesz biegać szybciej.
Ma ona ogromny wpływ na Twoją kondycję - Biegając technicznie mniej się męczysz a co za tym idzie masz mniejsze tętno podczas biegu.
W końcu poprawne bieganie minimalizuje możliwość kontuzji i przerwy w bieganiu
Odkąd bieganie stało się popularne w latach 70, odsetek kontuzji wśród biegaczy do dnia dzisiejszego nie zmalał i wynosi wg badań 70%.
Oznacza to że praktycznie 2/3 biegaczy ma lub będzie miało w ciągu roku regularnych treningów urazy spowodowane najczęściej złą techniką biegu.
Dzięki lepszej technice nie tylko zminimalizujesz ryzyko kontuzji.
Odpowiednia technika to również szybszy bieg i bardziej ekonomiczny.
Dzięki temu biegnąc mniej się męczysz i możesz biec szybciej i dalej.
A chyba chcesz tego?
Cały kurs jest rozpisany na 6 tygodni nauki.
W kursie otrzymasz również plan treningowy na 5 i 10 kilometrów, który sprawi, że Twoje bieganie wzniesie się na wyższy poziom.
Poprawisz swoje czasy i kondycje oraz dzięki bieganiu jakościowych kilometrów, nie będziesz musiał przeznaczać na to dużo czasu.
Wszystko po to abyś był bardziej świadomym biegaczem
DOSTAJESZ KOMPLETNĄ WIEDZĘ JAKA POTRZEBUJESZ BY BYĆ ŚWIADOMYM BIEGACZEM I CIESZYĆ SIE BIEGANIEM NA LATA.
Wszystko wyjaśnione w bardzo klarowny sposób od podstaw.
Przeprowadzę Ciebie przez cały proces nauki.
Będziesz pracować własnym tempem, co oznacza, że możesz kurs robić kiedy chcesz i jak chcesz.
Dodatkowo otrzymasz dostęp do grupy dla kursantów, gdzie będziesz się uczyć pod moją opieką i gdzie odpowiem na wszystkie Twoje pytania
Daję Ci też bezwzględną Gwarancję Satysfakcji.
Jeżeli z jakichś powodów szkolenie nie spełniłoby Twoich oczekiwań, zwracam Ci pieniądze w ciągu 14 dni od rozpoczęcia kursu.
Czy wiesz, że lądowanie na pięte:
-spowalnia Ciebie na każdym kroku
-powoduje ogromną ilość drgań i uderzeń o podłoże, które przenoszą się na kolana i biodra, co powoduje kontuzje
ZACZNIJ BIEGAĆ ZE ŚRÓDSTOPIA
Jeżeli tak jak inne osoby:
Masz dość ciągłych urazów wynikających z biegania, bólów kolan, stóp, bioder czy pleców.
Chcesz zacząć biegać i chcesz to zrobić tak jak należy, spokojnie pierw nauczyć się techniki biegania.
Chcesz być swiadomym biegaczem i czuć swoje ciało.
Chcesz biegać szybko szybciej i mieć lepszą kondycje.
Chcesz cieszyc się zdrowym bieganiem przez lata.
Zamów kurs
Kurs
149 zł
Co dostajesz w kursie
- Ponad 40 lekcji wideo, które skutecznie nauczą Ciebie biegać od podstaw (wartość: 1200 PLN)
- Analize wideo Twojego biegu
- 5 Treningów rozciągania i rolowania oraz przykładowe rozgrzewki (wartość: 250 PLN)
-
Plan treningowy na 5 i 10 kilometrów (wartość: 120 PLN)
- Dostęp do zamkniętej grupy kursantów, gdzie co dziennie jestem do Twojej dyspozycji (wartość: bezcenne:))
- Dostęp do materiałów na zawsze, możesz do kursu wrócić w każdej chwili i robić go swoim tempem
Do końca ZAPISÓW zostało
- 00Dni
- 00Godzin
- 00Minut
- 00Sekund
Kilka słów o mnie
Nazywam się Adam Borkowski, mam 38 lat i jestem ojcem 2 córek.
Od prawie 10 lat i na co dzień pomagam zwykłym ludziom dbać o ich sprawność i silne ciało.
Jestem założycielem grupy Tritans Triathlon oraz Tritans Running, gdzie amatorzy pod moim okiem przekraczają swoje sportowe granice.
Jestem szkoleniowcem i prowadzę szkolenia z techniki biegania.
Jestem założycielem szkolabiegania.pl, gdzie uczę innych jak biegać poprawnie technicznie i cieszyć się zdrowym i efektywnym bieganiem przez lata.
Jestem trenerem personalnym i dbam o sprawność moich podopiecznych.
Byłem 4 lata trenerem Crossfit Stocznia oraz Head Coachem.
Hobbistycznie uprawiam bieganie ultra i sporty siłowe
Propaguje zdrowe podejście do biegania, bieganie bez kontuzji i urazów połączone z treningiem siłowym.
Przeszkoliłem już ponad setkę biegaczy na swoich szkoleniach i teraz Ty możesz do nich dołączyć.
Często zadawane pytania
Kiedy rozpoczyna się kurs?
Kurs rozpoczyna się od razu po wykupieniu do niego dostępu. Dostaniesz na skrzynkę mailową wszystkie dane dotyczące logowania na platformę.
Jak długo mam dostęp do tego kursu?
Dostęp do kursu otrzymujesz na zawsze z nielimitowanym dostępem.
Jak wygląda analiza wideo biegania?
Nagrywasz 10-20 sekund swojego biegu z boku, gdzie telefon kładziesz choćby na ziemi. Filmik wysyłasz mi na maila a ja oglądam go w zwolnionym tempie i analizuje.
Po analizie odsyłam Ci moje wnioski i ewentualne zadania w celu korekty błędów.
Jak długo trwa kurs?
Kurs trwa 5 tygodni ale jeśli uznasz, że chcesz uczyć się wolniej czy szybciej to nie ma problemu.
Czy dostanę cały kurs od razu?
Tak, dostajesz dostęp do platformy i materiałów.
Co jeśli uznam, że kurs nie jest dla mnie?
Jeżeli uznasz, że kurs nie jest dla Ciebie, to napisz do mnie maila a otrzymasz zwrot pieniędzy. Masz na to 14 dni od daty zakupu.
Gdzie będą odbywały się sesje online?
Spotkania będą odbywały się co 2 tygodnie w na grupie dla kursantów na Facebooku.
Czy mogę dołączyć do kursu jak jestem kontuzjowany?
Oczywiście, kurs ma za zadanie nauczyć Ciebie biegać a nie bić życiówek:) Lekcje trwają 10-20 minut i niektóre z nich możesz zrobić w domu.
Jestem amatorem, czy ten kurs jest dla mnie?
Kurs jest skierowany do wszystkich biegaczy niezależnie od stopnia doświadczenia.
Nie mam aktualnie kondycji, czy dam rade przejść kurs?
W kursie uczysz się techniki biegania, nie ma znaczenia tu Twoja aktualna forma. Spokojnie dasz rade 🙂
Chcsz spytać o coś innego? Napisz do mnie: